電話がかかってきたという声で楽園から現実に引き戻された。 いったいこの謎の体調不良はいつまで続くんだろうか？ましてや、めまい何てほとんど経験したことがなかっただけに脳の病気かもしれないという新しい恐怖も感じていた。 電話がかかってきているの…

パニック障害の影響で飲食店が苦手になってしまった筆者。「個室があるお店」なら大丈夫かもと考え、実際に挑戦した経験を元に解説していきます。

パニック障害になってしまった人は、この衝撃的な出来事に驚きとショックで絶望に近い状態に追い込まれていると思います。 また同時に、どうすれば治るのか常に考えていると思います。 当然、一番初めに行うのは通院をして専門の先生に見解を聞くことです。…

パニック障害を克服するために何をすればいいのか？この記事では実際にパニック障害になってしまった筆者が行った”やるべき２つのこと”を解説していきます。

翌朝いつも通り6時30分に起き、寝ている脳と体を目覚めさせるために日課のシャワーを浴びた。最近は朝のシャワー時に必ず吐き気がする。 去年の9月ぐらいから朝にシャワーをする時は吐き気がしていて、一体何なのか不思議に思っていたが、4月に行われた健康…

不意に訪れるパニック発作。急に不安になりますが、準備をしていれば何とかやり過ごすことも可能です。パニック障害経験者の筆者が経験を元に解説していきます。

あまりに強烈過ぎた1日だったため仕事が捗らず帰ることにした。 社員専用駐車場には僕の車しか残っていない。都会とは違い田舎にある会社なので車通勤が一般的だ。会社帰りに一杯やっていくようなことはほとんどなく、ただ家と会社を往復するだけだ。 今思え…

パニック障害になると美容院などの閉鎖した空間が恐怖の対象になってしまいます。この記事ではパニック障害でも美容院に行ける３つの方法を紹介していきます。