ちゃちゃの備忘録的なブログ

パニック障害-対処法

【パニック発作】ギリギリ回避!

こんにちは。 僕は2016年7月(パニック発作は一ヶ月前からだけど診断を受けたのは7月)にパニック障害と診断を受けたんですけど、それから今日現在で4年強になります。僕の場合は吐き気とめまいがパニック発作のメインになっていまして、当初はどんなシチュ…

パニック発作が起きそうな時にやってもらいたいこと

パニック発作が起きそうな時にやってもらいたいこと パニック障害になったことのある人は「もう絶対にあんな苦しいのは嫌だ!」と誰もが思っているはずです。初めてパニック発作が起きた場所やシチュエーションは忘れたくても脳裏に残っていて忘れることがで…